Benefity

Rozbehajme spoločne Bratislavu

Rozbehajme
spoločne
Bratislavu

Bratislava Runners je projekt, ktorý vznikol v roku 2019 

Snažíme sa poskytnúť  bežcom plnohodnotnú  bežeckú prípravu

Tréningy sú určené pre rýchlych, ale aj pre pomalších bežcov

Prevažnú časť našich tréningov tvoria cvičenia na zdokonalenie techniky behu

Naša komunita už má viac ako 100 aktívnych členov

Tréningy sú pod vedením profesionálov

pre viac info nám napíš na info@bratislavarunners.sk 😊 

Tréningy
INSTAGRAM

O komunite

Bratislava Runners je projekt, ktorý vznikol v roku 2019. Cieľom projektu je prostredníctvom športu (behu) zlepšiť ľuďom životný štýl. Momentálne už našu bežeckú komunitu tvorí viac ako 100 aktívnych členov. Nájdeš v nej pokročilých bežcov, ktorí behajú polmaratóny, maratóny po celom svete, ale aj začiatočníkov, ktorých pripravujeme na ich prvý 5 kilometrový beh.
 
Začínajúcim bežcom ponúkame unikátny program STARTER v rámci sme už dali sme rozbehali už viac ako 100 nových bežcov  začiatočníkov. Spolupracujeme s viacerými spoločnosťami, ktorým pomáhame udržať ich zamestancov zdravých a aktívnych.
 
„Najdôležitejšia vec je skúšať inšpirovať ľudí, aby mohli byť skvelí v čom chcú“ (Kobe Bryant).
 
To je úloha nás trénerov, ktorú sa snažíme aplikovať v komunite Bratislava Runners. Prostredníctvom tréningov sa usilujeme zlepšovať nielen bežeckú výkonnosť, aby ste splnili svoj cieľ, ale zameriavame sa na všetky kondičné schopnosti a kvalitu pohybu, aby ste mohli behať s úsmevom na tvári bez bolesti. 

Možnosti trénovania s nami

Balík BASIC

  • Pondelok a Streda o 18:00 (Atletická dráha Nevädzová)
  • Utorok (Horský park) a Štvrtok (Atletická dráha FTVŠ) o 6:45

Počas jarných a letných mesiacov máte na výber z ranných a večerných skupinových tréningov. Tréningy sú pod vedením profesionálnych trénerov. Na tréningu ťa naučíme techniku behu, zlepšíme tvoju bežeckú výkonnosť, pripravíme ťa na preteky a spoznáš bežeckých parťákov, ktorí ťa potiahnu na každom tréningu. V skupine to ide vždy ľahšie…

Registrácia člena

Balík GOLD

Pre mierne pokročilých

Balíček GOLD okrem skupinových tréningov zahŕňa aj individuálnu starostlivosť od trénera formou tréningového plánu, ktorý pripravujeme pomocou tréningového programu TRAINING PEAKS. Tréning odošleme priamo do hodiniek bežca.

Chceš zlepšiť svoj čas na 10 km alebo sa pripraviť na polmaratón, či maratón? Tak tento balík je práve pre teba.

Referencie

Balík PREMIUM

Pre pokročilých s cieľom

Náš najvyšší balíček PREMIUM zahŕňa okrem skupinových tréningov, tréningového plánu aj osobnú konzultáciu alebo individuálny tréning priamo s trénerom v danom mesiaci.

Tento balík je pre teba ten najvhodnejší!

Skúsení tréneri

Kurz STARTER

Pre začiatočníkov

Kurz STARTER je unikátny program pre začiatočníkov, ktorý v roku 2024 budeme organizovať v mesiacoch jún a september. Počet miest na kurze je obmedzený na 10 účastníkov.

Za 8 tréningov ťa naučíme: ako sa správne rozcvičiť, techniku behu, ako dýchať pri behu, základy výživy, ako predchádzať zraneniam, ako by mal vyzerať silový tréning bežca, či ako regenerovať. Získaš od nás aj metodické materiály.

  • BRATISLAVA RUNNERS Certifikát o absolvovaní
Sleduj Instagram

Špeciálne balíky tréningov

Individuálny tréning

Máš záujem o individuálne tréningy 1 na 1? Tak niečo pre teba máme. Náplň tréningu je na tebe, či máš záujem o zdokonalenie techniky behu, bežecký tréning, silový tréning, redukciu hmotnosti alebo rýchlejší návrat do tréningu po zranení.

Cena tréningu je 40 EUR / tréning

Plávanie

Plavecké tréningy máme pod vedením plaveckého trénera Mateja Macha v Plaváreň Slovnaft každú stredu o 6:00. Tréningy sú zamerané na zlepšenie plaveckej techniky a sú určené pre pomalých aj rýchlych

Cena tréningu je 10 EUR / tréning

TRIATHLON

Keďže sme v tomto roku založili triatlonový klub TRI PROJECT BRATISLAVA, kde ponúkame okrem behu aj plavecké, či cyklistické tréningy, tak ti veľmi radi pomôžeme aj s tvojou triatlonovou prípravou. Nezáleží, či pokročilí alebo úplný začiatočník triatlonista…

 

Mesačné členské DOHODOU

Platba členského

Členské v rámci balíčkov môžeš uhradiť na IBAN: SK29 1100 0000  0029 4608 2915. Čakáme na teba!

  • Prvý tréning u nás máš zadarmo
  • Študenti majú u nás zľavu na zakúpenie balíčkov v hodnote 10 %
Balík BASIC

69 / mesačne


Pre hobby bežcov

  • Tréningy 2x do týždňa 1

  • Pod vedením trénera

  • Technika behu

  • Intervalový tréning

  • Tréningový plán na mieru

Registrovať
Balík GOLD

109 / mesačne


Pre mierne pokročilých

  • Tréningy 2x do týždňa 1

  • Pod vedením trénera

  • Technika behu

  • Intervalový tréning

  • Tréningový plán na mieru

REGISTROVAŤ
Balík PREMIUM

189 € / mesačne


Pre pokročilých s cieľom

  • Všetko z balíka GOLD

  • Konzultácie s trénerom

  • 1x Individuálny tréning

Registrovať

1 – Na výber máš z dvoch rozpisov tréningov (v prípade nepriaznivého počasia, či iných nepriaznivých okolností, ale aj v čase sviatkov si ako usporiadateľ tréningov vyhradzujeme právo zrušiť tréning):

  • Pondelok a Streda o 18:00 (Atletická dráha Nevädzová)
  • Utorok (Horský park) a Štvrtok (Atletická dráha FTVŠ) o 6:45

Tréningy na diaľku?

Nie si z Bratislavy a chceš sa pripravovať pod vedením trénerov #bratislavarunners? Tak my Ťa pripravíme formou tréningového plánu a spoločne splníme Tvoj bežecký cieľ! 🙂

Balík NA DIAĽKU

79 EUR / mesačne

Tréningový plán na mieru

Vyhodnotenie tréningov

Konzultácie s trénerom

Objednať

Duša a srdce komunity!

Keď sa rozbehneš, už nezastavíš (Zákon zotrvačnosti – prvý Newtonov zákon).

Leo Lendvorský

Zakladateľ komunity

Skúsení tréneri

Tréner

FTVŠ, bežecký a kondičný tréner, najvyšší stupeň trénerskej kvalifikácie ako kondičný tréner, reprezentant Slovenska na 800 metrov
Viac informácií…

Trénerka

FTVŠ, najvyšší stupeň trénerskej kvalifikácie tréner atletiky, bežecká trénerka, trénerka detskej atletiky, reprezentantka Slovenska v behu na 800 metrov
Viac informácií…

Tréner

FTVŠ, bežecký a kondičný tréner, najvyšší stupeň trénerskej kvalifikácie ako kondičný tréner, reprezentant Slovenska na 400 a 200 metrov
Viac informácií …

Trénerka

FTVŠ, vyštudované bakalárske štúdium, bežecký a atletický tréner, trénerka detskej atletiky, aktívna bežkyňa na stredné a dlhé trate
Viac informácií …

 

Partneri a sponzori komunity

FTVŠ logo
Alpha Prime logo

Napísali o nás:

Bratislava Runners je jedinečný projekt bežeckej komunity poskytujúci kvalitnú prípravu bežcom rôznych úrovní pod vedením tímu nadšených profesionálnych trénerov. Je miestom s priateľskou atmosférou, v ktorej je každý člen neustále podporovaný a motivovaný pri svojom osobnom napredovaní.

Martin Sivý

S podporou tejto komunity, ktorá sa stala mojou bežeckou rodinou, som našiel v behu zaľúbenie.

Peťo Mráz

Treningy sú veľmi kreatívne, hravé a  návykové. Výsledky sa dostavia rýchlo. Ja som vďaka nim objavila lásku k behu.

Mia Majeríková

Super komunita aj pre začiatočníkov. Individuálny prístup a prispôsobené tréningy aj keď máte zdravotný problém.

Milan Kozlík

Nie je to len o umiestneniach, časoch či tempách, ale o prekonaní samého seba. Bratislava Runners ĎAKUJEM , že posúvate moje limity ďalej.

Lenka Károlyi

When I came to Bratislava I must admit I was a little nervous for the language and cultural barrier there is always moving to a new country. Luckily I found there was a group of runners where you could join and train at a level you wish or consider was good enough for you. Since my first training coaches and runner partners made me feel I was in the right place for those who are willing to improve at any level you might wish in your running technique,
strength, speed and endurance.

Chucho Franco

Bratislava Runners je jednou skvelou komunitou, ktora je vyborná pre bezca začiatocnika aj pokročilého. V bežeckej komunite si nájdeš priateľov, takže uz nebudeš vo svojej demotivovanej chvilke na to sám. 

Barbora Surániyová

Bežecká komunita nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých, čo sa pripravujú na majstrovstá. Tréningy sú vždy zábavné a plné rôznych dodatkových cvičení či aktivít. Zároveň, kedykoľvek sa môžem poradiť so skvelými trénermi! Super.

Jakub Adamec

Novinky a príbehy bežcov