Bratislava Runners je projekt, ktorý vznikol v roku 2019
Snažíme sa poskytnúť bežcom plnohodnotnú bežeckú prípravu
Tréningy sú určené pre rýchlych, ale aj pre pomalších bežcov
Prevažnú časť našich tréningov tvoria cvičenia na zdokonalenie techniky behu
Naša komunita už má viac ako 100 aktívnych členov
Tréningy sú pod vedením profesionálov
pre viac info nám napíš na info@bratislavarunners.sk
Počas jarných a letných mesiacov máte na výber z ranných a večerných skupinových tréningov. Tréningy sú pod vedením profesionálnych trénerov. Na tréningu ťa naučíme techniku behu, zlepšíme tvoju bežeckú výkonnosť, pripravíme ťa na preteky a spoznáš bežeckých parťákov, ktorí ťa potiahnu na každom tréningu. V skupine to ide vždy ľahšie…
Balíček GOLD okrem skupinových tréningov zahŕňa aj individuálnu starostlivosť od trénera formou tréningového plánu, ktorý pripravujeme pomocou tréningového programu TRAINING PEAKS. Tréning odošleme priamo do hodiniek bežca.
Chceš zlepšiť svoj čas na 10 km alebo sa pripraviť na polmaratón, či maratón? Tak tento balík je práve pre teba.
Náš najvyšší balíček PREMIUM zahŕňa okrem skupinových tréningov, tréningového plánu aj osobnú konzultáciu alebo individuálny tréning priamo s trénerom v danom mesiaci.
Tento balík je pre teba ten najvhodnejší!
Kurz STARTER je unikátny program pre začiatočníkov, ktorý v roku 2024 budeme organizovať v mesiacoch jún a september. Počet miest na kurze je obmedzený na 10 účastníkov.
Za 8 tréningov ťa naučíme: ako sa správne rozcvičiť, techniku behu, ako dýchať pri behu, základy výživy, ako predchádzať zraneniam, ako by mal vyzerať silový tréning bežca, či ako regenerovať. Získaš od nás aj metodické materiály.
Máš záujem o individuálne tréningy 1 na 1? Tak niečo pre teba máme. Náplň tréningu je na tebe, či máš záujem o zdokonalenie techniky behu, bežecký tréning, silový tréning, redukciu hmotnosti alebo rýchlejší návrat do tréningu po zranení.
Cena tréningu je 40 EUR / tréning
Plavecké tréningy máme pod vedením plaveckého trénera Mateja Macha v Plaváreň Slovnaft každú stredu o 6:00. Tréningy sú zamerané na zlepšenie plaveckej techniky a sú určené pre pomalých aj rýchlych
Cena tréningu je 10 EUR / tréning
Keďže sme v tomto roku založili triatlonový klub TRI PROJECT BRATISLAVA, kde ponúkame okrem behu aj plavecké, či cyklistické tréningy, tak ti veľmi radi pomôžeme aj s tvojou triatlonovou prípravou. Nezáleží, či pokročilí alebo úplný začiatočník triatlonista…
Mesačné členské DOHODOU
Členské v rámci balíčkov môžeš uhradiť na IBAN: SK29 1100 0000 0029 4608 2915. Čakáme na teba!
Pre hobby bežcov
Tréningy 2x do týždňa 1
Pod vedením trénera
Technika behu
Intervalový tréning
Tréningový plán na mieru
Pre mierne pokročilých
Tréningy 2x do týždňa 1
Pod vedením trénera
Technika behu
Intervalový tréning
Tréningový plán na mieru
Pre pokročilých s cieľom
Všetko z balíka GOLD
Konzultácie s trénerom
1x Individuálny tréning
1 – Na výber máš z dvoch rozpisov tréningov (v prípade nepriaznivého počasia, či iných nepriaznivých okolností, ale aj v čase sviatkov si ako usporiadateľ tréningov vyhradzujeme právo zrušiť tréning):
Nie si z Bratislavy a chceš sa pripravovať pod vedením trénerov #bratislavarunners? Tak my Ťa pripravíme formou tréningového plánu a spoločne splníme Tvoj bežecký cieľ! 🙂
Tréningový plán na mieru
Vyhodnotenie tréningov
Konzultácie s trénerom
Tréner
FTVŠ, bežecký a kondičný tréner, najvyšší stupeň trénerskej kvalifikácie ako kondičný tréner, reprezentant Slovenska na 800 metrov
Viac informácií…
Trénerka
FTVŠ, najvyšší stupeň trénerskej kvalifikácie tréner atletiky, bežecká trénerka, trénerka detskej atletiky, reprezentantka Slovenska v behu na 800 metrov
Viac informácií…
Tréner
FTVŠ, bežecký a kondičný tréner, najvyšší stupeň trénerskej kvalifikácie ako kondičný tréner, reprezentant Slovenska na 400 a 200 metrov
Viac informácií …
Trénerka
FTVŠ, vyštudované bakalárske štúdium, bežecký a atletický tréner, trénerka detskej atletiky, aktívna bežkyňa na stredné a dlhé trate
Viac informácií …
Bratislava Runners je jedinečný projekt bežeckej komunity poskytujúci kvalitnú prípravu bežcom rôznych úrovní pod vedením tímu nadšených profesionálnych trénerov. Je miestom s priateľskou atmosférou, v ktorej je každý člen neustále podporovaný a motivovaný pri svojom osobnom napredovaní.
S podporou tejto komunity, ktorá sa stala mojou bežeckou rodinou, som našiel v behu zaľúbenie.
Treningy sú veľmi kreatívne, hravé a návykové. Výsledky sa dostavia rýchlo. Ja som vďaka nim objavila lásku k behu.
Super komunita aj pre začiatočníkov. Individuálny prístup a prispôsobené tréningy aj keď máte zdravotný problém.
Nie je to len o umiestneniach, časoch či tempách, ale o prekonaní samého seba. Bratislava Runners ĎAKUJEM , že posúvate moje limity ďalej.
When I came to Bratislava I must admit I was a little nervous for the language and cultural barrier there is always moving to a new country. Luckily I found there was a group of runners where you could join and train at a level you wish or consider was good enough for you. Since my first training coaches and runner partners made me feel I was in the right place for those who are willing to improve at any level you might wish in your running technique,
strength, speed and endurance.
Bratislava Runners je jednou skvelou komunitou, ktora je vyborná pre bezca začiatocnika aj pokročilého. V bežeckej komunite si nájdeš priateľov, takže uz nebudeš vo svojej demotivovanej chvilke na to sám.
Bežecká komunita nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých, čo sa pripravujú na majstrovstá. Tréningy sú vždy zábavné a plné rôznych dodatkových cvičení či aktivít. Zároveň, kedykoľvek sa môžem poradiť so skvelými trénermi! Super.